6 bài tập giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần
6 bài tập giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần Với một chút nhạc sôi động và 1 ít thời gian rảnh mỗi ngày, hãy khởi động ngày mới bằng những bài tập giảm mỡ bụng nhanh, đơn giản, dễ thực hiện cho hiệu quả giảm mỡ đến bất ngờ. Chỉ sau một tuần bạn sẽ phải ngỡ ngàng với số đo vòng 2 giảm Bài tập giảm mỡ bụng số 1 - Hai chân đứng rộng bằng vai, cúi gập người xuống, chân vẫn giữ thẳng cho đến khi tay chạm xuống mặt sàn. - Giữ nguyên tay, đưa thẳng chân phải sang bên trái (chân để thẳng, đẩy bàn chân sang ngang), gập đầu gối trái. - Trở về bước 1 - Chân trái đưa sang phải giống như động tác bước 2 nhưng đổi bên - Trở về bước 1 (hoàn thành 1 lần tập) - Thực hiện đủ 4 lần để cho hiệu quả giảm mỡ tốt nhất Bài tập giảm mỡ bụng số 2 - Nằm úp xuống sàn, chân duỗi thẳng, hai khuỷu tay chống xuống đất - Đẩy mông lên cao, vẫn giữ thẳng chân, hai khuỷu tay chống đất - Giữ thẳng chân trái, gập đầu gối phải, cúi gập đầu, người đẩy cao hơn rồi trở về bước 2 - G